KESEHATAN

10 Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh

Jeruk Nipis , siapa yang tak mengenal buah yang satu ini karena bentuknya yang mungil dan rasa yang khasnya. Buah yang memiliki nama latin Citrus aurantifolia memang terkenal rasanya yang asam. Namun dibalik kemungilannya tersimpan banyak manfaat dan tercatat sebanyak khasiat terdapat dalam buah yang asam ini dan salah satu khasiatnya berhubungan dengan perawatan kulit wajah.

Lalu kenapa Jeruk Nipis Berkhasiat bagi Kulit Wajah? Pada dasarnya jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C serta antioksidan yang tinggi dan juga berbagai macam asam buah yang memiliki kandungan gula alami yang sangat bermanfaat bagi kulit wajah.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan :

•  Membantu Dalam Pengangkatan Sel Kulit Mati

Kandungan AHA (Alpha Hydroxy Acids) dalam buah jeruk nipis mampu mengangkat sel-sel kuliat mati yang ada diwajah kita. Hal ini telah terbukti dengan adanya berbagai macam penelitian. Kulit yang bersih dapat membuat pori-pori bernapas lebih bebas, mendorong pembentukan kulit baru yang lebih sehat, dan menjaga elastisitas kulit. Untuk hasil maksimal, gunakan air jeruk nipis murni dan oleskan ke kulit wajah dengan bantuan kapas.

• Membantu Membersihkan Komedo

Komedo merupakan masalah yang sering dan umum terjadi bagi banyak orang. Bahkan banyak orang yang merasa kesulitan dalam membersihkan komedo karena selalu ada Padahal dengan buah jeruk nipis ini kita dapat mengurangi komedo bahkan menghilangkan komedo dari wajah kita. Resep tradisional yang sudah terbukti ampuh untuk mengatasi ini adalah dengan menggosokkan air jeruk nipis ke seluruh wajah yang banyak terdapat komedo setiap malam. Biarkan saja semalaman dan bilas keesokan paginya. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

•  Membuat Wajah lebih sehat dan bersinar

Dengan terangkatnya komedo dan sel-sel kulit mati , maka kulit bersih yang biasanya terlihat bersinar akan segera terlihat. Pengangkatan sel-sel kulit mati membuat tumbuhnya sel-sel kulit yang baru dan secara otomatis membuat kulit kita menjadi fresh. 

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Jeruk nipis mngandung minyak terbang limonene dan linalool, juga flavonoid seperti poncirin,hesperidine,rhoifolin, dan naringin. Kandungan buahnya yang masak adalah synephrine dan N-methyltyramine, selain asam asam sitrat,kalsium,fosfor,besi dan vitamin A,B1, dan C. asam sitratnya mampu mencegah kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal.

Beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh :

1.     Meningkatkan kemampuan imun saat cuaca ekstrim

Musim dingin adalah waktu yang paling rentan membuat tubuh terserang penyakit seperti dingin dan batuk. Vitamin C di dalam jeruk nipis bisa menjadi solusi tepat untuk membantu anda.

2.     Memperbaiki kesalahan saluran pencernaan

Penyakit ringan yang berhubungan dengan system pencernaan seperti sembelit dan diare dapat diatasi dengan cara mengonsumsi air perasan jeruk nipis hangat. Kebiasaan ini akan membuat usus bergerak dengan baik untuk melancarkan buang air besar dan menjaganya tetap stabil.

3.      Mengobati masalah lambung seperti Maag

Banyak dokter menganjurkan penderita maag untuk melakukan pengobatan herbal ringan dengan konsumsi jeruk lemon sebagai obat komplementer maag yang banyak membuktikan hasil baik dari segerombol penderita.

       Untuk membuat obat herbal ringan :

·         Siapkan sebutir buah jeruk lemon

·         Peras jeruknya dan campurkan air perasannya dangan sedikit air putih.

·         Minum campuran ini sebelum makan.

·         Setelah minum ramuan penyembuh maag alami ini dianjurkan untuk makan tak lama sesudahnya.

4.     Mengobati batuk

Salah satu obat yang praktis dan mudah dibuat adalah jeruk nipis yang dicampurkan dengan beberapa bahan alami. Banyak versi obat batuk dari jeruk nipis. Anda bias memilih yang dirasa suka dan benar mampu menyembuhkan batuk yang anda alami.

       Salah satu resepnya adalah

·         satu jeruk nipis dicuci,diperas,dicampur dengan 1 sendok makan madu dan sedikit garam

·         aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari.

·         Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula lalu diaduk hingga rata.

·         Diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

5.     Mengatasi anyang-anyangan

Anyang-anyangan awal mula berasal dari jawa sebutannya merupakan kondisi dimana timbul keinginan untuk buang air kecil dengan frekuensi sering tetapi air seni yang keluar tidaklah banyak sehingga tidak tuntas dan menyebabkan rasa ingin terus buang air kecil. Anyang-anyangan merupakan salah satu gejala infeksi saluran kemih yang bisa diobati dengan jeruk tipis.

      Langkah pengobatannya :

·         Dua jeruk nipis dicuci,diperas

·         lalu diberi gula secukupnya

·         dan 1 gelas air panas

·         aduk hangat-hangat minum sekaligus , sehari sekali

6.     Mengatasi menstruasi yang tidak teratur

manfaat jeruk nipis untuk mengobati haid tidak teratur. Ambil satu buah jeruk nipis , peras dan pastikan bahwa terkumpul tiga sendok air jeruk nipis. Campurkan semua air perasan dengan sesendok madu dan seduh dalam 2 gelas air panas , aduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan pengobatan 3 kali sehari

7.     Terhindar dari penyakit jantung

Kandungan serat pangan yang juga dapat membantu penderita diabetes dengan menjaga kadar gula darah ternyata memberi reaksi ganda berupa penurunan tekanan darah dan mengurangi kolesterol LDL (Kolesterol jahat) didalam tubuh. Dengan begitu maka penyakit jantung dan stroke akan menjauh dari anda.

8.     Mencegah rambut rontok

Rambut rontok adalah normal yang pasti dihadapi oleh banyak remaja yang membedakan adalah jumlah rambut yang rontok . apabila mencapai puluhan helai sehari, hal tersebut menandakan adanya pada kesehatan rambut.

      Resep mencegah rambut rontok

·         Dua jeruk nipis dipotong menjadi beberapa bagian

·         Oleskan pada kulit kepala sampai rata

·         Bungkus kepala dengan handuk semalaman

·         Keramas keesokan harinya

·         Lakukan 3 kali seminggu

9.     Melebatkan rambut

Rambut tipis akan terlihat setengah botak , tentu penampilan akan terganggu dan rasa percaya diri akan memudar anda tidak perlu khawatir jika masalahnya hanya rambut tipis akibat jumlah rambut yang sedikit. Problem ini anda atasi dengan cara melebatkan atau menyuburkan rambut dengan bantuan jeruk nipis .

       Caranya melebatkan rambut

·         Sediakan 1 buah jeruk nipis , belah dua , peras dan ambil airnya

·         Bakar merang padi secukupnya sampai menjadi abu

·         Rendam abu merang pada air secukupnya selama semalaman , kemudian disaring

·         Setelah itu , padukan air rendaman abu merang dengan air jeruk nipis , kemudian basuh kulit kepala sembari di pijat

·         Lakukan setiap hari hingga terlihat perubahan

10.   Menurunkan berat badan

Manfaat jeruk nipis untuk diet (menurunkan berat badan) sudah terbukti sejak lama. Pemerhati diet sering menyalankan panggiat diet agar mengawali hari dengan minum secangkir air jeruk nipis hangat . kandungan serat pangannya dapat membantu menurunkan berat badan .

Efek samping jeruk nipis bagi tubuh

1.   Sakit perut. Konsumsi jeruk nipis berlebihan dalam sehari dapat menyebabkan sakit perut karena kondisi perut yang asam dalam waktu lama sehingga menyebabkan selaput lendir pada saluran pencernaan mengalami iritasi.

2.   Sering buang air kecil. Pengobatan dengan minum perasan jeruk nipis akan menbuat anda lebih seing mondar-mandir ke kamar mandi untuk buang air kecil. Efek samping terlalu banyak konsumsi buah jeruk nipis.

3.     Sakit kepala dan migren. Sebuah penelitian telah menemukan penyebab umum dari sakit kepala dan migren. Kandungan ini akan meningkatkan aliran darah ke otak secara spontal sehingga timbul gejala seperti migren akut atau sakit kepala kronis.

4.      Kulit terbakar. Berlebihan melakukan perawatan kulit dengan jeruk nipis atau lemon akan membuat kulit mudah terbakar karena itu batasi penggunaanya.

5.   Peningkatan kadar zat besi. Terlalu banyak konsumsi jeruk nipis akan mendorong sistem pencernaan untuk menyerap zat besi melebihi batas normal.